Ada yang aneh dengan pot-pot kecil di sudut rumah. Mereka diam, tidak bicara, tidak menghibur. Tapi mengapa memandanginya sehabis hari yang penat terasa seperti diberi segelas air dingin? Stres dan kecemasan memang masalah umum, apalagi dalam kehidupan kota yang sibuk dan penuh tekanan. Selain mengubah pola pikir dan gaya hidup ke arah yang lebih sehat, ternyata menanam tanaman hias juga dapat membantu mengurangi keduanya.

Beberapa tanaman terbukti efektif untuk urusan ini. Yang paling terkenal barangkali lavender (Lavandula), dengan wangi bunga yang harum dan menenangkan. Minyak esensial dari bunganya memiliki sifat antidepresan dan anti-stres yang kuat. Bayangkan: obat penenang yang tumbuh dari tanah, tanpa resep, tanpa efek samping.

Lalu ada janda bolong (Monstera deliciosa). Namanya jenaka, penampilannya unik dengan daun berlubang-lubang, dan ia terbukti dapat mengurangi stres sekaligus membantu membersihkan udara di dalam rumah. Kaktus (Cactaceae) lain lagi ceritanya. Ia tahan kondisi ekstrem dan sanggup hidup dengan air seadanya, tapi justru dari kesederhanaannya itu ia memberi pemandangan hijau yang menenangkan. Bukankah menakjubkan, makhluk yang paling irit minum justru paling rajin menghibur?

Bagi yang menyukai bunga, anggrek bulan (Phalaenopsis) menawarkan kelopak putih yang indah dan menenangkan, sambil ikut memperbaiki kualitas udara di dalam rumah. Yang mejanya sempit bisa memilih peperomia (Peperomia obtusifolia), tanaman mungil yang pas di meja kerja atau rak buku, dengan efek menenangkan bagi pikiran. Dan jangan lupakan aloe vera (Aloe barbadensis miller). Ia tersohor sebagai bahan alami perawatan kulit, tapi juga punya sifat menenangkan yang membantu meredakan kecemasan dan menyegarkan udara ruangan.

Menanam tanaman hias di dalam ruangan jadi semacam paket lengkap: udara membaik, ruangan lebih indah, hati lebih tenang. Tentu ia bukan satu-satunya jalan mengatasi stres dan cemas. Tapi sebagai solusi yang efektif dan terjangkau, sulit menolaknya. Merawatnya pun memberi kepuasan tersendiri: disiram, dipangkas, ditunggui, lalu suatu pagi muncul daun baru. Kecil, tapi rasanya seperti hadiah.

Sumber:

"5 Tanaman Hias Paling Menenangkan dan Efektif dalam Mengatasi Stres" dari detikhealth.com
"10 Tanaman Hias yang Menenangkan Pikiran" dari liputan6.com