Stres dan kecemasan adalah masalah umum yang banyak dialami oleh orang, terutama dalam kehidupan kota yang sibuk dan penuh tekanan. Selain mengubah pola pikir dan gaya hidup yang lebih sehat, ternyata menanam tanaman hias juga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
Beberapa tanaman hias terbukti efektif untuk mengurangi stres dan kecemasan, seperti:
Lavender (Lavandula)
Lavender adalah tanaman hias yang populer karena wangi bunganya yang harum dan menenangkan. Minyak esensial dari bunga lavender memiliki sifat antidepresan dan anti-stres yang kuat.
Janda Bolong (Monstera deliciosa)
Selain memiliki penampilan yang unik dan menarik, janda bolong juga terbukti dapat mengurangi stres. Tanaman ini juga dapat membantu membersihkan udara di dalam rumah.
Kaktus (Cactaceae)
Kaktus adalah tanaman hias yang tahan terhadap kondisi lingkungan yang ekstrim dan dapat bertahan hidup dalam kondisi yang minim air. Kaktus dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan dengan memberikan pemandangan hijau yang menenangkan.
Anggrek Bulan (Phalaenopsis)
Anggrek bulan adalah tanaman hias yang cantik dan menenangkan dengan bunga putih yang indah. Tanaman ini terbukti dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas udara di dalam rumah.
Peperomia (Peperomia obtusifolia)
Peperomia adalah tanaman hias yang kecil dan cocok ditempatkan di meja atau rak buku. Peperomia dapat membantu mengurangi stres dan memberikan efek menenangkan pada pikiran.
Aloe Vera (Aloe barbadensis miller)
Aloe vera tidak hanya terkenal sebagai bahan alami untuk perawatan kulit, tetapi juga dapat membantu mengurangi stres. Aloe vera memiliki sifat menenangkan yang membantu meredakan kecemasan dan meningkatkan kualitas udara di dalam ruangan.
Menanam tanaman hias dalam ruangan dapat membantu meningkatkan kualitas udara dan memberikan keindahan alami pada ruangan Anda. Selain itu, juga membantu mengurangi stres dan kecemasan.
Sumber:
“5 Tanaman Hias Paling Menenangkan dan Efektif dalam Mengatasi Stres” dari detikhealth.com
“10 Tanaman Hias yang Menenangkan Pikiran” dari liputan6.com
Tanaman hias memang bukan satu-satunya cara untuk mengurangi stres dan kecemasan, tetapi dapat menjadi solusi yang efektif dan terjangkau untuk menjaga kesehatan mental Anda. Selain itu, merawat tanaman hias juga dapat memberikan kepuasan dan ketenangan yang tidak bisa didapatkan dari aktivitas lainnya.