Hidup di era yang serba cepat ini, kita kerap kali merasa stres dan cemas. Teknik mindfulness bisa menjadi solusi untuk menciptakan keseimbangan pikiran dan tubuh. Nah, bagaimana caranya?
Mindfulness, atau kesadaran penuh, adalah...
Sobat kerja, pernah merasa kelelahan yang tak kunjung hilang meskipun sudah beristirahat? Hati-hati, itu bisa jadi tanda burnout! Burnout adalah kondisi ketika kita merasa lelah secara fisik, emosional, dan mental akibat tekanan...
Stres adalah respons alami dari tubuh terhadap situasi yang menantang atau memicu perasaan cemas. Namun, jika stres terus berlanjut dan tidak diatasi, hal tersebut dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental kita secara...
binatang piaraan atau pet dapat memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan fisik dan mental kita. Berikut adalah beberapa efek positif yang dimiliki oleh binatang piaraan terhadap kesehatan:
Menurunkan stres dan kecemasan Melihat, memeluk,...
