Kebutuhan tidur manusia berbeda-beda tergantung pada usia dan kondisi kesehatan masing-masing individu. Menurut National Sleep Foundation, berikut adalah rekomendasi jumlah tidur yang dibutuhkan berdasarkan usia:
Bayi (0-3 bulan): 14-17 jam per hari
...
Mau nge-drive tapi ngantuk? Ngga banget, guys! Karena mengantuk saat nge-drive bisa bahaya dan meningkatkan risiko kecelakaan. Nah, buat kalian yang sering ngantuk saat mengemudi, simak tips-tips berikut ini:
Pastikan tidur yang cukup...
Menjaga ritme tidur yang sehat sangat penting untuk kesehatan kita secara keseluruhan. Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga ritme tidur yang sehat:
Tetap konsisten dalam jadwal tidurmu
Cobalah untuk tidur dan bangun pada waktu...
