Menjaga ritme tidur yang sehat sangat penting untuk kesehatan kita secara keseluruhan. Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga ritme tidur yang sehat:
Tetap konsisten dalam jadwal tidurmu
Cobalah untuk tidur dan bangun pada waktu...
Bahan-bahan:
1 cangkir oatmeal
2 cangkir air
1/4 cangkir susu almond
1/2 sendok teh kayu manis
1 buah pisang matang, potong dadu kecil
1 buah apel merah, potong dadu kecil
1/4 cangkir blueberry segar
Cara membuat:
Campurkan oatmeal dan air dalam...
