Siapa yang tak tahu betapa pentingnya air bagi kehidupan? Tubuh kita pun membutuhkan hidrasi yang cukup untuk menjaga kesehatan dan kualitas hidup. Lalu, bagaimana cara menjaga hidrasi yang baik? Berikut ini adalah...
Siapa nih yang pengin punya sistem kekebalan tubuh yang kuat? 🙋♀️🙋♂️ Sistem kekebalan tubuh yang baik itu penting banget, lho, buat melawan penyakit dan menjaga kesehatan kita. Nah, kali ini kita bakal...
Menjaga berat badan ideal nggak harus membosankan dan menyiksa, lho! Dengan makanan sehat yang seru dan lezat, Anda bisa tetap menjaga berat badan sambil menikmati hidangan istimewa. Yuk, simak rekomendasi makanan sehat...
Di era digital yang serba canggih ini, kehidupan kita dipenuhi dengan informasi, komunikasi, dan hiburan yang tak ada habisnya. Namun, di balik kemudahan yang ditawarkan, penggunaan teknologi secara berlebihan ternyata juga berdampak...
Kebutuhan tidur manusia berbeda-beda tergantung pada usia dan kondisi kesehatan masing-masing individu. Menurut National Sleep Foundation, berikut adalah rekomendasi jumlah tidur yang dibutuhkan berdasarkan usia:
Bayi (0-3 bulan): 14-17 jam per hari
...
Stres adalah respons alami dari tubuh terhadap situasi yang menantang atau memicu perasaan cemas. Namun, jika stres terus berlanjut dan tidak diatasi, hal tersebut dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental kita secara...
Memelihara tanaman tidak hanya memberikan manfaat estetika untuk ruangan, tetapi juga memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan fisik dan mental kita. Berikut adalah beberapa alasan mengapa memelihara tanaman baik untuk kesehatan:
Meningkatkan...
Makanan sehat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Berikut adalah beberapa manfaat makanan sehat:
Menjaga kesehatan jantung
Makanan sehat dapat membantu mencegah penyakit jantung, yang merupakan salah satu penyebab kematian terbesar di...
