Bagi orang muda, menjadi korban perundungan atau bullying adalah hal yang sangat tidak menyenangkan dan bisa berdampak buruk pada kesehatan mental dan emosional. Berikut adalah beberapa nasihat untuk membantu orang muda agar tidak menjadi bahan perundungan:
-
Bangun kepercayaan diri Membangun kepercayaan diri bisa membantu orang muda untuk memperlihatkan bahwa mereka bukanlah target yang mudah untuk diperundung. Latihlah keterampilan yang diperlukan, seperti berbicara di depan umum, dan temukan hobi atau kegiatan yang disukai.
-
Jangan membiarkan diri menjadi target Jangan biarkan diri menjadi target. Ketika merasa tidak nyaman dengan situasi atau perilaku seseorang, segera putuskan hubungan atau jangan memberi perhatian lebih.
-
Carilah teman yang positif Bergaul dengan teman yang positif dapat membantu orang muda merasa lebih baik dan terlindungi dari perundungan. Teman-teman positif akan mendukung dan membantu ketika ada masalah.
-
Hindari perilaku yang memancing perundungan Hindari perilaku yang memancing perundungan, seperti membully orang lain atau terlibat dalam konflik yang tidak perlu. Menjadi bagian dari masalah hanya akan membuat situasi semakin buruk.
-
Berbicara dengan seseorang yang dipercayai Jika sudah menjadi korban perundungan, berbicaralah dengan seseorang yang dipercayai, seperti orang tua, guru, atau konselor. Mereka dapat membantu mengatasi masalah dan memberikan dukungan yang diperlukan.
-
Gunakan media sosial dengan bijak Gunakan media sosial dengan bijak dan hindari membagikan hal-hal yang sensitif atau yang dapat memicu perundungan. Jangan biarkan media sosial menjadi tempat bagi orang lain untuk mempermalukan atau membully kalian.
Dengan mengikuti nasihat di atas, orang muda dapat membantu mencegah perundungan dan melindungi diri dari menjadi korban. Namun, jangan ragu untuk mencari bantuan ketika menghadapi masalah. Setiap orang memiliki hak untuk merasa aman dan dilindungi.