Prokrastinasi, atau kebiasaan menunda-nunda, bisa menjadi musuh dalam belajar. Sering kali kita merasa tidak memiliki waktu yang cukup untuk menyelesaikan tugas atau bahkan untuk memulai belajar. Namun, dengan mengatasi prokrastinasi, kita dapat meningkatkan produktivitas dan mencapai tujuan belajar kita. Berikut ini adalah beberapa tips untuk mengatasi prokrastinasi:
Buat daftar prioritas: Buat daftar tugas yang perlu diselesaikan dan prioritaskan tugas-tugas tersebut berdasarkan urgensi dan pentingnya.
Batasi gangguan: Matikan ponsel atau notifikasi dari media sosial dan email saat sedang belajar agar tidak terganggu.
Jangan menunggu mood: Jangan menunda-nunda sampai mood belajar muncul, karena mood belajar bisa dihasilkan dari ketekunan dan disiplin.
Buat jadwal belajar yang teratur: Buat jadwal belajar yang teratur dan patuhi jadwal tersebut.
Gunakan teknik belajar yang berbeda: Cobalah teknik-teknik belajar yang berbeda untuk menghindari kebosanan dalam belajar.
Beri diri sendiri hadiah: Berikan hadiah pada diri sendiri setelah menyelesaikan tugas atau mencapai target belajar.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, kita bisa mengatasi prokrastinasi dan meningkatkan produktivitas dalam belajar. Selalu ingat, kunci keberhasilan adalah konsistensi dan ketekunan.
Daftar Pustaka:
Steel, P. (2007). The procrastination equation: How to stop putting things off and start getting stuff done. Random House Canada.
Ferrari, J. R., Johnson, J. L., & McCown, W. G. (Eds.). (2010). Procrastination and task avoidance: Theory, research, and treatment. Springer Science & Business Media.
Moran, D. J., Evered, R. D., & Shaw, D. D. (2011). The motivated mind: How motivation drives cognitive performance. American Psychological Association.